- Нормальний артеріальний тиск
- Знижений і низький артеріальний тиск
- Причини низького тиску
- Найбільш популярні причини короткочасного підвищеного і високого артеріального тиску:
- Симптоми низького тиску
- Ускладнення низького тиску
- Лікування низького тиску
- 1. Як підняти тиск - немедикаментозні способи
- 2. Як підняти тиск - медикаментозне лікування (ліки від низького тиску)
- Основні лекраственние кошти для підняття тиску
- 3. Як швидко підняти тиск
- 4. Як підвищити особливі показники артеріального тиску
- 2. Низький тиск і високий пульс
- Як підвищити низький тиск в домашніх умовах - народні засоби проти низького АТ
- Профілактика низького тиску
- До якого лікаря звернутися при низькому тиску?
- Відео про зниженому тиску
Артеріальний тиск (АТ), як і інші види кров'яного тиску (венозний, капілярний і внутрисердечное) представляють собою тиск, який кров надає на стінки судин.
Той показник, який ми отримуємо за допомогою тонометра є числом, що відображає перевищення кров'яного тиску над атмосферним.
Тонометр в свою чергу показує нам 2 числа (значення) - верхнє і нижнє.
Читайте також: Як виміряти артеріальний тиск тонометром
Верхній показник (систолічний артеріальний тиск, перше значення) тонометра - показник кров'яного тиску в період найбільшого стиснення серця (систола).
Нижній показник (діастолічний артеріальний тиск, друге значення) - показник кров'яного тиску в період найбільшого розслаблення серця (діастола).
Вимірювання тиску проводиться в міліметрах ртутного стовпа, або «мм рт.ст.».
Приклад: тиск 100 на 60 (100/60) означає, що систолічний тиск організму становить 100 мм рт. ст., а діастолічний - 60 мм.
Різниця між систолічним і діастолічним тиском має найменування - пульсовий тиск.
Далі, за текстом, під терміном «тиск» ми будемо мати на увазі саме «артеріальний тиск» (АТ), оскільки саме воно має цінність в медицині, будучи биомаркером роботи організму.
Нормальний артеріальний тиск
Рівень артеріального тиску залежить від безлічі факторів, у тому числі - віку, часу доби, гормональної перебудови, рівня фізичної активності та інших. Наприклад, під час сну рівень артеріального тиску у людини трохи нижче, ніж в стані неспання. Тому, показник нормального тиску необхідно вимірювати в стані спокою людини.
Нормальний тиск - суто індивідуальний і умовний показник, який у різних людей може істотно відрізнятися. Це говорить про те, що один з людей з 130/90 може себе також чудово відчувати, як інший з 120/80, і третій з 90/60. Тим не менш, є приблизні дані нормальних цифр АТ, які можна розглянути нижче.
Нормальний артеріальний тиск (в стані спокою) становить:
- для дітей - 100-115 на 70-80 мм рт.ст.
- для дорослої людини - 120-135 на 75-85 мм рт.ст.
- для осіб похилого віку - 140-155 на 80-85 мм рт.ст.
Знижений і низький артеріальний тиск
Зниженим вважається тиск, який відхиляється від норми в бік зниження на 10-20%. Наприклад, якщо у людини норма 120 на 80, то 110-95 / 70-60 для нього буде зниженим тиском.
Низьким вважається тиск, який відхиляється від норми на 20-30% і більше. Наприклад, при нормі 120/80 низьким буде 90-80 / 60-50.
Багато фахівців беруть за основу зниженого тиску показник - 90 на 60 мм рт.ст.
Знижений тиск може бути короткочасним і стійким.
Короткочасне зниження артеріального тиску називається - гіпотонічним станом.
Стійке тривале знижений артеріальний тиск називається - артеріальноюгіпотензією (артеріальною гіпотонією, або гіпотонією).
Гіпотонія може бути як артеріальної (знижений артеріальний тиск), так і м'язової (знижений м'язовий тонус).
Причини низького тиску
Найбільш популярні причини стійкого зниженого і низького артеріального тиску:
Порушення циркуляції крові; - Артеріальна гіпотензія (гіпотонія) - захворювання, що характеризується стійким зниженим тиском до 90/60, 80/50 і навіть до 70 на 50 мм рт.ст., в залежності від її форми і стадії розвитку;
- Вегето-судинна дистонія (ВСД, нейроциркуляторна дистонія) - в більшості випадків характеризується зниженим АТ, яке для багатьох хворих на туберкульоз на ВСД вважається конституціональної нормою;
- Захворювання ендокринної системи - гіпотиреоз , цукровий діабет , Хвороба Іценко-Кушинга, надниркових залоз і інші проблеми з наднирковими;
- Інфекційні захворювання, особливо протікають в хронічній формі - ГРЗ ( ангіна , фарингіт , ларингіт , ГРВІ та інші), туберкульоз , Віч інфекція , гепатити , Енцефаліт, сепсис , перитоніт ;
- Захворювання або особливі стани, що характеризуються втратою крові - поранення, внутрішні кровотечі, менструації ;
- Захворювання серцево-судинної системи - аритмії , перикардит , міокардит , Серцева недостатність, стеноз аортального клапана, атеросклероз , варикоз , анемія ;
- остеохондроз , кіфоз , патологічний лордоз , сколіоз і інші захворювання хребетного стовпа;
- Сильні травми, особливо голови;
- депресія , неврози ;
- Гормональний дисбаланс;
- гіповітаміноз і авітамінози - особливо недостатність в організмі вітамінів Е, С і групи В;
- Спадкова схильність;
- Вагітність у деяких представниць прекрасної статі супроводжується зниженням тонусу кровоносних судин, що призводить до стійкого зниженого тиску;
- Інші захворювання та стани: цироз печінки , Гірська хвороба, алергія , ревматизм , Опіки, наявність пухлин.
Читайте також: Сонячні опіки - що робити? чим лікувати
Найбільш популярні причини короткочасного підвищеного і високого артеріального тиску:
- Ортостатичнагіпотензія (постуральна гіпотонія) - різке зниження тиску в той момент, коли людина з сидячого або лежачого положення різко встає. Це відбувається через різкий відтік крові від голови до ніг.
- Нічний відпочинок (сон);
- Зниження атмосферного тиску (знижує артеріальний тиск тільки у гіпотоніків, в той час як у гіпертоніків воно підвищується );
- зневоднення організму ;
- Анафілактичний шок та інші шокові стани, стреси ;
- Отруєння організму - алкоголем , їжею , Ліками, наркотиками, отрутами (при укусі оси або бджоли , змії , павука та інших представників фауни);
- Період адаптації організму до інших умов навколишнього середовища - сильний холод, підвищена вологість, розрідженість повітря;
- Професійне заняття спортом - організм, за рахунок скорочення частоти серцевого ритму знижує тиск, що відбувається через постійні фізичних навантажень;
- Побічний ефект від прийому різних лікарських препаратів.
Симптоми низького тиску
Основні ознаки зниженого і низького тиску:
- запаморочення ;
- Блідий відтінок шкірних покривів;
- Загальна слабкість , Занепад сил, апатія;
- Підвищена стомлюваність;
- Шум у вухах;
- Головні болі ;
- Потемніння в очах, погіршення зорової функції;
- Нервозність, підвищена збудливість;
- Погіршення пам'яті, неуважність;
- Збій менструального циклу;
- Порушення терморегуляції організму, що супроводжується холодними стопами і кистями рук, підвищену пітливість;
- Порушення потенції;
- Болі в серці;
- Розлади системи шлунково-кишкового тракту - часта нудота , Схильність до закачування;
- задишка;
- Часта позіхання.
Ускладнення низького тиску
Ускладненнями і наслідками низького АТ можуть стати:
- Втрата свідомості;
- Гіпоксія (кисневе голодування мозку і інших органів);
- Гіпоксія внутрішньоутробного плода вагітної жінки;
- інсульт ;
- Інфаркт міокарда ;
- колапс;
- Артеріальна гіпертензія (гіпертонія) ;
- Кардіогенний шок;
- Кома - з'являється у людини при тиску 50 на 35 і нижче, після чого може наступити летальний результат.
Лікування низького тиску
Лікування зниженого тиску насамперед має на меті визначення причини, яка і привела до низьких показників артеріального тиску. Фактично, саме від причини і залежить курс терапії, адже спектр захворювань - від серцево-судинної до нервової системи лікуються дуже різними способами і ліками. Але все ж, повернемося до питання - «що робити при низькому тиску? »
1. Як підняти тиск - немедикаментозні способи
Тут ми розглянемо деякі моменти, спрямовані на корекцію способу життя людини, яка страждає на низький артеріальний тиск.
Робота / відпочинок. Всякий організм має свій ресурс. Якщо ці ліміти витрачати, перенапружувати і не відновлюватися, організм виснажується і стає вразливим для багатьох захворювань і патологічних станів. Нормалізуйте свого часу на працю і відпочинок, при необхідності - змініть роботу.
Сон. Здоровий сон - необхідна умова для підтримки здоров'я організму будь-якій людині. Щоб виспатися середньостатистичному здоровій людині необхідно 7-8 годин, особам з гіпотонією - 10-12 годин. Причому, максимальна ефективність від нічного відпочинку досягається тільки в тому випадку, якщо людина лягати спати до 22.00. Коли прокинетеся, постарайтеся не підхоплюватися з ліжка. Корисно - підтягнутися, пару хвилин полежати, після спустити ноги на підлогу, хвилину посидіти і тільки після вставати і займатися своїми справами.
Харчування. Намагайтеся вживати в їжу продукти, збагачені вітамінами, мінералами і антиоксидантами. Особливо робіть акцент на забезпечення організму вітамінами З , Е , У 3 , В 5 , О 6 , О 9 і іншими вітамінами групи В , а також кальцієм , Калієм, магнієм , фосфором і білком.
Лікарі і дієтологи стверджують, що гіпотонікам рекомендується вживання таких продуктів і страв, як - гостре, пряне, солоне, дріжджі, тверді сири, які містять кофеїн напої (кава, зелений і чорний чай), зеленолістовие овочі, цитрусові, шипшину, журавлину та інші.
Фізична активність. Для нормалізації метаболізму і прискореного виведення з організму продуктів обміну рекомендується щодня робити зарядку, особливо корисний лікувальний комплекс вправ (ЛФК). Заняття спортом також зміцнює серцево-судинну систему, нормалізує кровообіг, підвищується тонус судин, органи в свою чергу отримують необхідну дозу кисню. Дуже корисні - катання на велосипеді , Легкі пробіжки, швидка ходьба, зарядка вранці, плавання, спортивні ігри і т.д.
Благотворно на нормалізацію тиску впливають прогулянки на свіжому повітрі, наприклад в лісопарках, або біля водойм, а також загартовування організму - контрастний душ, обливання холодною водою.
Шкідливі звички. В обов'язковому порядку гіпотонікам, в принципі, як і гіпертонікам, необхідно відмовитися від куріння (в т.ч. і баловство кальяном), вживання алкогольних напоїв.
Застосування різних лікарських препаратів тільки після консультації з лікарем.
2. Як підняти тиск - медикаментозне лікування (ліки від низького тиску)
Частою помилкою багатьох людей при лікуванні зниженого АТ є самостійне прийняття деяких ліків, народних засобів або застосування процедур, які підвищують тиск на короткий проміжок часу. Таким чином, якщо рівень АТ постійно знижується, і людина не звертається по спеціалізовану медичну допомогу, розвивається артеріальна гіпотонія, причиною якої можуть бути різні захворювання. Низький тиск стає хронічним, і супроводжує людину до тих пір, поки причина гіпотонії не відновлено.
Основні лекраственние кошти для підняття тиску
Адаптогени - впливають на організм гіпотоніків найбільш м'яко, володіючи судинозвужувальну і тонізуючим судини дією, усуваючи безсилля й апатію, підвищують захисні функції організму на несприятливі зовнішні фактори.
Найбільш популярні адаптогени - «Сапарал», «Пантокрин», родіола рожева, женьшень, лимонник, аралія маньчжурська, елеутерокок .
Альфа-адреноміметики - застосовуються в тих випадках, коли АТ необхідно підняти швидко і на тривалий період. Впливаючи на альфа-адренорецептори, ці ліки призводять до судинозвужуючій ефекту і підтримці постійного об'єму крові, що циркулює в організмі.
Найбільш популярні альфа-адреноміметики - «Мезатон», «Гутрон».
Аналептики - впливаючи на деякі відділи довгастого мозку, ліки цієї групи стимулюють роботу центральної нервової системи, дихальної та кровоносної систем.
Найбільш популярні аналептики - «Кордіамін», «Етимізол».
Кофеинсодержащие лікарські засоби від низького тиску, які швидко підвищують рівень артеріального тиску, однак при передозуванні можуть викликати такі симптоми, як - прискорене сечовипускання, підвищене серцебиття (тахікардія), тривожність: «Аскофен», «Кофетамін», «Орто-таурин», «Пірамеін »,« Регултон »,« Цитрамон ».
Рекомендована доза кофеїну не повинна перевищувати 0,1 г / добу, за винятком, якщо лікар призначить інші дози.
Ноотропи - знижують потреби клітин організму в кисні і відновлюють всі життєво-важливі механізми в організмі гіпотоніка. Застосовуються при зниженні розумової діяльності - зниження уваги, погіршення пам'яті, неуважність.
Найбільш популярні ноотропи - «Кавінтон», «Ноотропил», «Аминалон», «Фенибут», «Енцефабол».
Лікарські препарати, що застосовуються для підтримки нормальної роботи головного мозку на тлі зниженого тиску - «Цитруллин», «Гліцин», «Церебролізин».
3. Як швидко підняти тиск
Бувають ситуації, коли людині потрібно швидко приймати рішення, проте знижений тиск не дає йому це зробити. У такому випадку можна використовувати такі способи швидкого підвищення артеріального тиску:
- Контрастний душ;
- Вживання кофєїнсодержащих напоїв - кава, зелений або чорний чай;
- Вживання гіркого чорного шоколаду;
- Фізичні навантаження - зробіть 10-15 присідань, або 10 віджимань;
- Різні види масажу - точковий, гідромасаж і рефлексотерапія.
4. Як підвищити особливі показники артеріального тиску
1. Низький тиск і низький пульс
Найбільш частими причинами низького тиску в поєднанні з низьким пульсом (брадикардією) є - переохолодження організму, вагітність, професійне заняття спортом, отруєння, захворювання серцево-судинної системи (кардіосклероз, ІХС , Порок серця, постінфарктний стан), щитовидної залози, важкі інфекції.
Гостра фаза гіпотонії з брадикардією вимагає невідкладної медичної допомоги. Лікарі зазвичай вводять атропін і адреналін. При хронічній серцевій недостатності застосовують глікозиди та інші ліки, які покращують скорочення серцевого м'яза.
З домашніх методів нормалізації артеріального тиску і пульсу можна виділити - плавання, ЛФК, фітнес, вживання гіркого чорного шоколаду, міцний чай або каву.
2. Низький тиск і високий пульс
Найбільш частими причинами низького тиску в поєднанні з високим пульсом ( тахікардією ) Є - знижені об'єм циркулюючої крові (гіповолемія), анемія, кровотечі, хвороби серця, зневоднення організму, побічний ефект від деяких ліків, отруєння, варикоз, злоякісні новоутворення (рак) , Шоковий стан, вагітність.
Низький артеріальний тиск з тахікардією зазвичай лікується прийомом ліків з наступних груп - блокатори кальцієвих каналів, магнийсодержащие препарати, антидепресанти.
Як підвищити низький тиск в домашніх умовах - народні засоби проти низького АТ
Мед і горіхи. Зробіть суміш з 100 г подрібнених волоських горіхів, дрібка кориці, малої частини натертої шкірки лимона і рідкого меду . Поставте засіб на добу для настоювання при кімнатній температурі. Застосовувати потрібно у випадках, якщо низький тиск і низький пульс, по 1 ст. ложці 1 раз в день.
Імбирний чай з м'ятою. Залийте склянкою окропу кілька листочків м'яти звичайної, натріть сюди ж трохи кореня імбиру, додайте кілька крапель лимонного соку і дрібку кориці. Настойте засіб близько 20 хвилин під накритою кришкою і випийте в якості чаю. Допомагає підвищити тиск і пульс.
Читайте також: Як відрізнити справжній мед від підробки?
Женьшень. Залийте 25 г подрібненого сухого кореня женьшеню 1 л горілки, відставте засіб на 20 діб в темне місце для настоювання, періодично струшуючи його. Приймати настоянку для підняття артеріального тиску потрібно по 15 крапель, за 20 хвилин до прийому їжі, протягом 2 місяців.
Лимонник. Як ми і згадували в статті раніше, лимонник вважається засобом з групи адаптогенів - впливаючи на організм тонізуючу чином він м'яко підвищує артеріальний тиск. Для приготування кошти потрібно 1 частина подрібнених плодів лимонника китайського залити 10 частинами 40 ° спирту і відставити засіб на 2 тижні в темне місце для настоювання. Настоянку лимонника приймати по 25-40 крапель, розведених в 1 ст. ложці холодної води, за 30 хвилин до їди.
Збір 1. Зробіть збір з 2 частин (скор. - ч.) Родіоли рожевої, 2 ч. Плодів шипшини , 1,5 ч. Плодів глоду і 1 ч. звіробою, після чого залийте все 400 мл окропу, накрийте кришкою і відставте для настоювання на 1 годину. Приймати засіб потрібно по 100 мл 3 рази на добу, за 20 хвилин до їди.
Збір 2. Зробіть збір з 5 ч. Трави звіробою , 4 ч. Листя вахти, 3 ч. Трави шавлії , 2 ч. Трави вероніки, 2 ч. Суцвіття пижма, 2 ч. Суцвіття безсмертника, 1 ч. Коренів кульбаби , 1 ч. Кореневища і коренів оману , А також 1 ч. Квіток цикорію. 2 ст. ложки збору засипте в термос, залийте 2 склянками окропу і закрийте засіб на 12 годин для настоювання. Після процідіть і приймайте по 1/3-¼ склянки 3-4 рази на день, за 20 хвилин до їжі, протягом 1-2-х місяців, після зробіть місячну перерву і повторіть курс.
Збір №3. Зробіть збір з 4 ч. Трави звіробою, 4 ч. Трави деревію , 2 ч. Листя суниці, 2 ч. Трави цикорію, 1 ч. Плодів шипшини, 1 ч. Плодів ялівцю і 1 ч. Кореневища аїру болотного. 2 ст. ложки збору також засипте в термос і залийте 500 мл окропу. Настойте 12 годин, процідіть і пийте по 1/3 склянки 3 рази на день, за 20 хвилин до їжі, протягом 1-2-х місяців, після зробіть місячну перерву і повторіть курс.
Профілактика низького тиску
Профілактика зниженого і низького тиску включає в себе:
- Уникайте переохолодження організму;
- при симптомах різних захворювань , особливо серцево-судинної системи своєчасно звертайтеся за кваліфікованою медичною допомогою;
- Намагайтеся харчуватися їжею, збагаченою вітамінами і мінералами;
- Ведіть активний спосіб життя, більше рухайтеся;
- Уникайте стресів;
- Дотримуйтеся режиму робота / відпочинок, висипайтеся;
- Відмовтеся від шкідливих звичок, при необхідності зверніться за допомогою;
- дотримуйтесь правила особистої гігієни ;
- Слідкуйте за водним балансом організму, пийте достатню кількість води;
- Уникайте самовільного прийому лікарських препаратів.
До якого лікаря звернутися при низькому тиску?
