Журавлина при грудному вигодовуванні - можна або не можна?

1. Користь журавлини для годуючої мами і немовляти
2. Як правильно готувати журавлинний морс в період лактації?
3. Корисні поради для мам, що вводять журавлинний морс в свій раціон

В основному, журавлина при грудному вигодовуванні вводиться у вигляді морсу. Це дозволяє забезпечити маму смачним і безпечним прохолодним напоєм, а малюка - корисними компонентами, що входять до складу ягоди. При дотриманні простих умов поводження з продуктом можна позитивно вплинути на лактацію, в значній мірі змінити склад і якість грудного молока.

Практика показує, що ароматна ягода дуже рідко викликає негативну відповідь з боку дитячого організму, і при цьому в найкоротші терміни дає практично терапевтичний ефект. Правда, розраховувати на це можна тільки при правильному підході до приготування цілющої рідини і дотриманні норм її вживання.

Користь журавлини для годуючої мами і немовляти

Журавлинний морс не тільки є джерелом вітамінів, але і надає відразу кілька варіантів позитивного впливу на організм молодої матері:

• Продукт володіє жарознижувальними, тонізуючими і загальнозміцнюючі властивості, що дозволяє усунути неприємні явища, які характерні для післяпологового періоду.
• Регулярне вживання напою в період ГВ сприяє виробленню молока у годуючої матері, попередити розвиток застійних явищ.

Порада: Варто врахувати, що виражений Лактогон ефект продукт дає тільки при його вживанні в значних обсягах, не менше 1-1,5 л в день.

• Компоненти журавлинного морсу сприяють стрімкому відновленню жіночого організму, ослабленого тривалою вагітністю та пологами.
• Ягода справляється з ознаками циститу, забезпечує нормалізацію обмінних процесів і очищення організму.
• Завдяки журавлині поліпшується якість грудного молока. Поживний продукт насичується вітамінами і мікроелементами, які повністю засвоюються організмом дитини.
• Практика показує, що компоненти журавлинного морсу сприяють загоєнню ран і порізів, зупинці кровотеч. Це дозволяє простіше пережити відбудовний період.
• Речовини в складі журавлини позитивно позначаються і на зовнішності годуючої мами. Зуби позбавляються від нальоту і зубного каменю, волоссю повертається шовковистість, шкіра очищається і розгладжується.

Фрукти, овочі та ягоди червоного кольору зазвичай відносять до групи продуктів підвищеного ризику розвитку алергії. Журавлина може вважатися винятком з цього правила, тому що практично ніколи не викликає негативної реакції з боку дитячого організму.

Як правильно готувати журавлинний морс в період лактації?

Щоб журавлинний напій чудово тамував спрагу і виявляв тільки позитивні властивості в період ГВ, готувати його необхідно за наступною схемою:

• Для створення напою на дві склянки журавлини необхідно взяти два літри питної води, 4-5 столових ложок цукру. Якщо менше, то рідина вийде занадто кислою, а солодкий напій може змінити смак грудного молока і спровокувати спрагу у немовляти. Журавлина може бути свіжої або замороженої, якість продукту від цього не зміниться.
• Основний компонент кілька разів промиваємо під проточною водою (при необхідності чекаємо його повного розморожування).
• Викладаємо ягоди в глибокий посуд і ретельно розминаємо до стану кашки. Для цієї мети можна скористатися блендером.
• Беремо каструлю, накриваємо її двошарової марлею і висипаємо отриману ягідну кашку. Ретельно вичавлюємо сік з продукту, а залишився макуха змішуємо з цукром, заливаємо окропом і доводимо до кипіння.
• Потім знімаємо масу з вогню і наполягаємо чверть години. Проціджуємо отриманий склад в глечик для готового напою, додаємо чистий сік, перемішуємо. Морс готовий до вживання.

Пити журавлинний морс заборонено тільки при наявності у мами непереносимості продукту. З обережністю напій вживається при підвищеній кислотності шлунка, наявності гастриту або виразки.

Корисні поради для мам, що вводять журавлинний морс в свій раціон

Смачний напій ніколи не набридне і буде приносити тільки користь при дотриманні наступних рекомендацій:

1. Якщо однаковий смак продукту почав набридати, можна додати в нього трохи малини або чорної смородини для додання нових ноток. В цьому випадку краще використовувати не відварений макуха, а чистий сік компонентів.
2. Якщо не хочеться кожен день морочитися з приготуванням морсу, можна використовувати трохи інший підхід. Ягоди перетирає з цукром в блендері (дозування витримуються як зазвичай) і закриваємо в банку. При виникненні спраги розводимо дві ложки продукту окропом і насолоджуємося в теплому або охолодженому вигляді.
3. Якщо під час варіння морсу додати пару столових ложок картопляного крохмалю, можна отримати не менш корисний кисіль.
4. Якщо у дитини немає алергії, в готовий напій допускається введення невеликої кількості апельсинової цедри (НЕ лимонної!) Або кориці.
5. Готовий журавлинний морс можна зберігати тільки в холодильнику, не більше двох діб.

Морс можна вживати з перших же днів життя малюка, а журавлину в чистому вигляді рекомендується вводити не раніше, ніж після третього місяця. Починати краще з половини склянки в день, не частіше 2-3 разів на тиждень. Варто врахувати, що пакетований журавлинний морс не представляє для годуючої жінки і її дитини практично ніякої цінності, а ось рівень цукру і консервантів може негативно позначитися на стані малюка.

Журавлинний морс не позначається на травленні малюка або інших аспектах його життєдіяльності, негативним відповіддю можуть бути тільки алергічні прояви, але вони зустрічаються вкрай рідко.

Ознайомтеся зі статтею: можна мамі, що годує кавун