Метод активного изолированного растяжения (AIS) для удлинения мышц и освобождения фасций является одним из видов техники спортивного растяжения, которая обеспечивает эффективное, динамическое, облегченное растяжение основных групп мышц, но, что более важно, AIS обеспечивает функциональное и физиологическое восстановление поверхностных и глубоких фасциальных плоскостей. ,
Улучшенная техника на основе исследований
За последние несколько десятилетий многие эксперты выступали за то, чтобы растяжение длилось до 60 секунд. В течение многих лет эта техника длительного статического растяжения была золотым стандартом. Однако длительное статическое растяжение фактически уменьшает кровоток в ткани, создавая локализованную ишемию и накопление молочной кислоты. Это может потенциально вызвать раздражение или повреждение местных мышечных, сухожильных, лимфатических, а также нервных тканей, сходное с последствиями и последствиями травмы и синдромов чрезмерного использования.
Aaron Mattes AIS Technique - эффективное лечение глубокого и поверхностного фасциального высвобождения, восстанавливающее правильные фасциальные плоскости для оптимальной физиологической функции. Выполнение активного изолированного растяжения длительностью не более 2,0 секунд позволяет целевым мышцам оптимально удлиняться, не вызывая защитного рефлекса растяжения и последующего обратного антагонистического сокращения мышц, когда изолированная мышца достигает состояния расслабления. Эти растяжки обеспечивают максимальную пользу и могут быть выполнены без противодействия напряжению или травме.
Лучшая гибкость и полный диапазон движения
Метод миофасциального высвобождения по методу Аарона Маттеса, который включает AIS, использует активное движение и взаимное торможение для достижения оптимальной гибкости. Доказано, что использование растяжения на 2,0 секунды является ключом к предотвращению рефлексивного сокращения антагонистических мышц. Без активации сокращения мышечной группы можно успешно добиться восстановления полного диапазона движений и гибкости.
Обратитесь в Центр травм позвоночника и спорта команда записаться на прием!
Похожие
УДАР требует создать в Львове единый центр помощи участникам АТО... иный центр помощи участникам АТО Ударовцы Львова предлагают создать единый совещательно-консультативный орган для оказания помощи участникам АТО, их родственникам и семьям погибших, а также - сформировать единый реестр участников антитеррористической операции в Львове и их семей"> УДАР требует создать в Львове единый центр помощи участникам АТО Ударовцы Львова предлагают создать единый совещательно-консультативный орган для оказания помощи Спондилоартрит (дегенерация позвоночника), поясничный остеоартрит
Дегенеративные изменения в позвоночнике заключаются в слишком Варикозная болезнь вен нижних конечностей - одно из самых распространенных в сосудистой хирургии настояще...
Варикозная болезнь вен нижних конечностей - одно из самых распространенных в сосудистой хирургии настоящее. Согласно подсчетам многочисленных мировых научных изданий, синдром варикозно-расширенных вен, разной степени проявления, встречается в более чем 60% обследованных пациентов, большая часть которых - женщины. Варикозная болезнь - патология вен, которая характеризуется их расширением и нарушением функции клапанного аппарата. Сначала, может проявиться через «сосудистые звездочки», в ᐅ Естественная контрацепция - узнайте больше о естественном планировании семьи
... основе температуры тела и слизи влагалища, некоторые специалисты также рекомендуют осмотр шейки матки. Существует много разновидностей этого метода, предложенного разными авторами (включая Кипплёва, Крамарека, Роттерера, немецкий метод и метод двойной проверки), которые немного отличаются друг от друга, например, методы наблюдательных карт с бегущим циклом или метод измерения. Определение плодородных дней с тестами Женщины, которые выбирают естественную контрацепцию, Соглашение об избежании двойного налогообложения в контексте польских компаний
Предприниматели, которые ведут бизнес за границей, могут опасаться двойного налогообложения полученной прибыли . Тем не менее, знание закона может помочь избежать такой ситуации. Источник: YAY фото Почему двойной? Риск двойного налогообложения Спинальная грыжа: причины, лечение
... ин «грыжа позвоночника» чаще всего относится к грыже межпозвоночного диска, то есть к межпозвонковому диску, который рассматривается в этой статье. Спинальная грыжа также относится к врожденному менингиту или спинальной грыже, что является совершенно другой проблемой и не будет здесь обсуждаться. Дисковая грыжа также называется выпадением диска. Диски, которые иначе называются межпозвоночными дисками, можно сравнить с подушками или шинами, которые расположены между костистыми позвонками. Узнайте о последствиях сна на плохо подобранном матрасе
Сразу после пробуждения вам не хватает энергии, и перспектива дня заставляет вас болеть? В результате у вас неприятный юмор, и чаще всего вы не выходите из дома ... Мы наверняка задаемся вопросом, в чем причина такого положения вещей, мы предлагаем - это, ТОП 10 дождевых мероприятий в Дании
Осенний отдых на датском побережье Северного моря или проведение рождественских каникул на даче на вершине Дании? Если вы ищете покой, отдых и хорошее самочувствие, вы найдете его в Дании! Особенно в холодное время года праздник на Крайнем Севере может быть объявлен "hyggelig". Датчане не только самые счастливые люди в мире, они, вероятно, также среди людей, любящих уют. А если на улице шторм и очень холодно, вы даже можете наслаждаться ревущим огнем в печи, горячим чаем и теплой сауной, Шеи и т.д .: Лечение, диагностика и профилактика
Исчерпывающий для симптомов позвоночника в шее и в других местах: боль, головокружение, онемение, головная боль. Лечебное лечение: физиотерапия, народная медицина, хирургия, соответствующие лекарства, массаж и многое другое. Больше в тексте: Ши Спондилоза - особенности. Первая помощь при болях в шее и остеофитах. Содержание: ♣ Какие они есть. Ro Горло и спондилит. ♣ Первые симптомы: онемение горла, ригидность Почему врачи не рекомендуют платки?
... исследований Нет никаких научных сообщений о ношении в платках и слингах, ни польских, ни иностранных. Что в эпоху доказательной медицины вызывает споры среди специалистов. Действительно, положительное влияние ношения на развитие ребенка и вегетативную систему было доказано. Тем не менее, никто не проверял влияние положения, занимаемого в стропе / слинге, на развитие позвоночника и тазобедренных суставов. Что вызывает наибольшее противоречие. Что Доверие к Волле
... или Load Test могут быть сфальсифицированы !!! Все зависит от качества снаряжения и техники выполнения упражнений. Неравное тестовое исследование !! Если вам нужна помощь для вашего здоровья, стоит выбрать сертифицированные шкафы! Поэтому, если вы ищете ответ на вопрос, является ли исследование Volla надежным методом, обязательно прочитайте эту статью. Вы узнаете, как именно это работает и эффективно ли
Комментарии
Консумация - что это такое, пассивный и активный вид, что такое консумированный брак?Консумация - что это такое, пассивный и активный вид, что такое консумированный брак? Каковы физиотерапевтические подходы к лечению позвоночника шеи?
Каковы физиотерапевтические подходы к лечению позвоночника шеи? Лечебная гимнастика - каждый день разрабатывается и выполняется комплекс движений, целью которого является укрепление мышц в проблемной области, мышц спины и поясницы; цель состоит в том, чтобы поддерживать максимальную мобильность. Если есть сильная боль и очевидно критическое состояние, гимнастика не может быть сделана; даже с лучшей уверенностью в себе гимнастика должна начинаться с Так надежен ли метод Волла?
Так надежен ли метод Волла? Да, тест Volla - это надежный и очень хороший тест , при условии, что он проводится образованным человеком и работает на оборудовании хорошего качества. Исследование Volla служит людям более полувека. Оказалось, что это очень полезно не только для выявления паразитов, но и для выявления других причин заболевания. В настоящее время исследования Volla стали продуктом массового Каков ценовой диапазон?
Каков ценовой диапазон? Если вы имеете в виду потенциального пирсинга, то лучший способ - позвонить напрямую или обратиться на их сайт. Цена варьируется в зависимости от последующего ухода, сложности и украшений, которые вы выбираете. Пирсинг ноздрей может быть самым дешевым вариантом, поскольку он часто выполняется только на коже. Вы всегда можете купить более дешевое украшение, чтобы снизить цену, но получить новое, когда рана полностью заживет. Q. Нос пирсинг больно?
Источник: YAY фото Почему двойной?
Консумация - что это такое, пассивный и активный вид, что такое консумированный брак?
Каковы физиотерапевтические подходы к лечению позвоночника шеи?
Каковы физиотерапевтические подходы к лечению позвоночника шеи?
Так надежен ли метод Волла?
Каков ценовой диапазон?
Нос пирсинг больно?
