- Как вы покупаете хорошие даты?
- Финики хороши сахаром, калием и витаминами
- Клетчатка, антиоксиданты и салицилаты в финиках
- Почему стоит есть финики?
- Как использовать финики в здоровом питании?
- Финиковый сироп
- Рецепт соленой карамельной финики
- Простой пирог с финиками без сахара
- ингредиенты:
"Куда идут мои свидания? Может быть, их съели ужасные гориллы? Знаете ли вы рифму? Это напоминает мне довольно часто, когда я вижу, как мой сын ест финики из кошелька, или когда в приступе паники я нахожу, что даты только что закончились, поэтому я не могу делать силовые шарики, просо и кофейный пирог ... Финики в моем их место и не только потому, что они вкусные. Они мне нравятся еще и потому, что они являются отличной заменой сахару, имеют уникальные полезные свойства и универсальное применение, поэтому вы можете использовать их по-разному. И как раз обо всем этом - о свойствах и идеях использования фиников на кухне будет сегодняшняя запись. И, наконец, приятный сюрприз - рецепт вкусного и простого торта с финиками.
Знаете ли вы, что дактилики, или деревья, на которых растут финики, были уже выращены в доисторические времена? И тогда финики были оценены не только за их сладкий вкус, но и за их полезные свойства. На сегодняшний день в арабских странах эта дата называется «деревом жизни», а даты - «плодами жизни».
В настоящее время дактили выращиваются в основном в юго-западной Азии, в Северной Африке и в США (в основном в Калифорнии). В Польше обычно можно купить сушеные финики, хотя чаще на прилавках есть также свежие фрукты. Тем не менее, их цена обуславливает то, что мы более охотно достигаем засушенных фиников без семян.
Как вы покупаете хорошие даты?
Финики, как и большинство сухофруктов, могут быть сохранены с использованием, например, диоксида серы или бензоата натрия. Сохранение сухофруктов заключается в защите их от плесени и порчи, которым они подвергаются при транспортировке из другой части света. С одной стороны, это служит нашему здоровью, но с другой стороны, мы знаем ... консерванты не годятся, особенно когда мы приводим к тому, что мы едим много продуктов, которые они содержат. Поэтому, покупая финики, стоит обратить внимание на то, сохранились ли они и, возможно, на то, что они сохранились, и, как и другие сухофрукты, лучше покупать их в магазинах экологически чистых продуктов . На что стоит обратить внимание, так это на кожу фиников - она должна быть блестящей и не иметь видимых повреждений. Если вы видите, что он треснул или имеет видимый белый остаток (или не дай Бог!), Найдите даты в другом магазине.
Финики хороши сахаром, калием и витаминами
Целых 80% свежих фруктов фиников - это простые сахара, которые быстро расщепляются и затем усваиваются нашим организмом. Благодаря этому финики добавляют много энергии и так часто рекомендуются спортсменам и физически активным людям. Стоит заняться как физическими упражнениями, например, тренировками в тренажерном зале, так и окончаниями, используемыми для мышечного гликогена, используемого в тренировках.
Когда дело доходит до сахара, содержащегося в финиках, стоит знать, что он не повышает уровень сахара в крови . Что, конечно, не означает, что мы можем есть финики без размышлений. До 100 г в день определенно достаточно.
Помимо сахара, финики также содержат калий , который регулирует кровяное давление у людей, страдающих гипертонией, регулирует водно-липидный и кислотно-щелочной баланс.
Другим ценным элементом, обнаруженным в финиках, является магний , который успокаивает нервную систему, предотвращает образование мышечных спазмов и способствует концентрации.
Витамины А, В6 и С и фолиевая кислота являются другими важными ингредиентами для нашего здоровья, которые содержатся в финиках и в довольно больших количествах. Однако стоит знать, что содержание витаминов и минералов может варьироваться в зависимости от их разнообразия.
Клетчатка, антиоксиданты и салицилаты в финиках
Большое количество клетчатки является еще одной причиной, которая должна побуждать нас есть финики. В конце концов, это ингредиент, который улучшает работу кишечника, снижает уровень глюкозы в крови, обеспечивает чувство сытости и регулирует процессы пищеварения в организме. Антиоксиданты , которые также отсутствуют в финиках, помогают нейтрализовать действие внешних факторов и усиливают сопротивляемость организма, а салицилаты , которые действуют подобно аспирину, но не раздражают желудок, оказывают противовоспалительное действие, снимают боль и, предположительно, также снижают температуру тела. Таким образом, речь идет о том, что финики - это фрукты, которые могут помочь нам во всем. И тому есть много причин!
Почему стоит есть финики?
Есть много причин, почему вы должны есть финики, и все они сводятся к этим двум - они восхитительны и имеют уникальные свойства, которые положительно влияют на ваше здоровье.
Как показали исследования, даты:
♥ добавить энергию
♥ поддерживать пищеварительные процессы
♥ поддерживать работу сердца и системы кровообращения - снизить риск инфаркта и атеросклероза, ишемической болезни сердца и инсульта
♥ уменьшить проблемы с концентрацией
♥ облегчить засыпание
♥ укрепить сопротивляемость организма
♥ противовоспалительное средство - стоит помогать им при простудных и вирусных инфекциях
Употребление в пищу фиников также помогает облегчить симптомы менопаузы и обезвоживания организма. Они благоприятно влияют на наши глаза, кожу, волосы и ногти. Интересным фактом может быть то, что финики, употребляемые во время беременности, укрепляют мышцы матки, что приводит к более мягкому курсу труда. Финики также уменьшают послеродовое кровотечение и способствуют регенерации после родов. Прием пищи во время кормления грудью обеспечивает (через грудное молоко) ценными минералами и витаминами вашего ребенка.
Как использовать финики в здоровом питании?
Финики - это, прежде всего, отличная альтернатива сладкому. Так что давайте дотянемся до этого, когда мне захочется съесть что-нибудь сладкое. Это также здоровая закуска, которая дает вам энергию, которая всегда под рукой. Тем не менее, я не люблю есть финики в таком виде, и они мне больше нравятся на моей кухне, где я их использую по-разному.
Вот некоторые из моих проверенных способов на сегодняшний день:
- замена сахара в пирожных и десертах - здесь, например, хорошо сочетаются пропитанные финики в смеси с овсяными хлопьями - они образуют дно для теста. Даты могут быть также сладкое печенье, каша, бары и пауэр Из фиников вы также можете легко приготовить финиковый сироп, который используется аналогично меду или кленовому сиропу.
Финиковый сироп
♥ полчашки сушеных фиников без семян
♥ 2-3 стакана холодной воды
♥ кипяток для заливки фиников
Я наливаю финики в миску, заливаю кипящей водой (чтобы она покрывала фрукты), через некоторое время добавляю 2 стакана холодной воды и перемешиваю. Я добавляю остаток воды, если хочу, чтобы сироп был немного более водянистым. Я храню сироп в холодильнике.
- соленая карамелька - мое недавнее открытие! Соленая карамель - это сочетание фиников и арахисового масла. Они образуют густые сливки, которые можно добавлять в овсянку, коктейли, десерты, печенье, пирожные, шоколадные батончики, мороженое и т. Д.
Рецепт соленой карамельной финики
♥ стакан дат
♥ 2-3 столовые ложки арахисового масла
♥ соль - если масло без соли
Я впитываю финики, поливая их кипятком в течение 30 минут. По истечении этого времени я сливаю их из воды, оставляя примерно полстакана воды от замачивания. Затем я смешиваю финики с ореховым маслом и постепенно добавляю воду до консистенции, аналогичной консистенции каймакской массы (я обычно добавляю около 1/4 стакана). Я добавляю соль по вкусу. Я храню в холодильнике.
- Вы также можете приготовить вкусное варенье или домашний шоколад -> отличный рецепт для финикового шоколада в блоге Life Managerki.
Простой пирог с финиками без сахара
А теперь пришло время обещанного рецепта теста с финиками. Я сделал их в прошлые выходные, используя рецепт, найденный в книге « Здоровые сладости в любое время суток ». Однако я получил немного внимания и опустил один из ингредиентов - масло, благодаря которому я испек вкусный пирог, который не только без сахара, но и без жира. Обязательно испечь его на кофе 🙂
ингредиенты:
G 150 г муки грубого помола
G 200 г пшеничной муки
Large 2 больших банана
♥ 100 г сушеных фиников без семян
Eggs 2 яйца
G 40 г порошка рожкового дерева
♥ 1 чайная ложка пищевой соды
Tables 5 столовых ложек холодной воды
Я смешал муку, соду и рожковое дерево в большой миске. Я добавил яйца и воду к ним, смешал их миксером (масса была довольно сухой и густой). Затем я добавил смешанные бананы (их можно раздавить вилкой) и мелко нарезанные финики. Я все перемешал и положил в маленькие кексовки, выстланные бумагой для выпечки. Я пекла тесто около 60 минут при 180 ° C, время от времени проверяя, готово ли оно. После выпечки я оставила на 15 минут в духовке с открытой дверцей.
Я также рекомендую другие рецепты сладостей с финиками:
Свидание силовых шаров, которые не сожгут ваш блендер!
Сливочное просо с соленой карамелью
Ягельник кокосово-клубничный или рецепт вкусного десерта без угрызений совести
Как видите, финики - это не только сладкая закуска, но и фрукты, полные питательной ценности и полезных свойств. Самое замечательное в том, что вы можете использовать их по-разному, так что их пища не должна сводиться к употреблению сухофруктов.
Я надеюсь, что с этой записью я предложил вам ввести даты в ваше меню. Обязательно попробуйте рецепты, особенно торт с финиками, и дайте мне знать, как вам понравилось. И поделитесь этой записью с друзьями, поделившись ею на Facebook.
Это как, ты любишь свидания?
Похожие
Главная страницаМы можем помочь вам и вашей семье всесторонне Лечение зубов без боли Познакомьтесь с нашими специалистами Как лечить геморрой?
... взрослой части нашего общества"> Геморрой - это позорная проблема, которая может затронуть до 30% взрослой части нашего общества. Это называется болезнью цивилизации. Неудивительно, потому что собранные данные показывают, что каждый второй поляк после 50 лет страдает геморроем. Как лечить геморрой? Можно ли как-то их предотвратить? Оказывается, наш образ жизни оказывает наибольшее влияние на создание этой позорной болезни. Это не поможет в этом случае, конечно, сидячая работа, Как вы выбираете кожаные чехлы для отдыха?
Покрывало - это универсальный аксессуар, который может полностью изменить внешний вид нашего праздничного набора. Он выполняет роль не только декоративного, но и позволяет сохранить свежесть обивки и скрыть любые недостатки, возникшие при использовании. Хорошее покрывало на все До недавнего Как работает матрас от пролежней и почему его стоит иметь? »Mobilex
... как они работают, нужно знать, как происходит процесс образования пролежней. Здоровые люди, в отличие от больных или парализованных, могут менять свое положение даже несколько раз за ночь - просто, чтобы вы не получили пролежней (наше тело ощущает момент, когда на чувствительное место оказывается слишком много давления, а затем - естественным образом Кстати - мы реагируем на это изменение положения тела). Пролежневые язвы представляют собой глубокие раны, которые Как остановить ваш период
... ите, чтобы ваше «ежемесячное проклятие» исчезло навсегда"> Вы хотите, чтобы ваше «ежемесячное проклятие» исчезло навсегда? Это причиняет вам боль и мешает вашей жизни? Вы готовы к решению, как остановить ваш период? Ну, я рад, что ты здесь. Ответ, которым я делюсь, может быть не таким, как вы ожидаете, так что приготовьтесь 😉 Несколько лет назад, когда у меня было тяжелое гормональное состояние PCOS (синдром поликистозных яичников), мой период Почему женщины увеличивают губы?
Кардашян сестры работать как самый узнаваемый в шоу-бизнесе. Скорее нет такой вещи, которую они не сделали бы для славы. Они публично говорят о самых интимных вещах, они снимают обнаженными и заботятся о своей внешности в рамках здравого смысла, потому что в основном благодаря ему они делают состояние. Недавно внимание СМИ привлекло самое молодое из кардашцев - не Кардашьян, Дженнер. Кайли Дженнер , Менее восемнадцати лет Почему у женщин большие груди? Этому есть научное объяснение
... волюции и уникальный подарок. У других млекопитающих они растут во время беременности или овуляции, их все время сопровождают женщины. Проверьте почему. У женщин как единственного вида млекопитающих есть груди, которые являются твердыми и относительно - по сравнению с другими млекопитающими - большими. Они растут в период полового созревания, а не - как у других видов - только во время овуляции или во время беременности. Фактически, у большинства млекопитающих грудь в основном используется Как лечить гланды народными методами
... рецепты Благодаря тому, что наши предки не знали о существовании антибиотиков, мы теперь можем избежать встречи с вредными препаратами, и воспользоваться более лояльными рецептам того, как лечить гланды, что воспаленные в домашних условиях. Поскольку в основе такой терапии лежат исключительно травы и соцветия с целебными свойствами, ее вполне можно сочетать с назначенными медикаментами, добиваясь максимально быстрого выздоровления без плачевных последствий. Как приготовить домашний гель с алоэ вера
... как сделать домашний гель Алоэ Вера? Гель алоэ вера является одним из самых ценных продуктов в косметической промышленности благодаря его различным преимуществам для здоровья тело , Обладает укрепляющим, антибактериальным и увлажняющим действием , способствующим регенерации при использовании на коже. Он также сохраняет молодость и отсутствие дефектов. Это также Давайте поговорим о ... нарушениях роста. Почему и как измерить детей?
... ий раз измеряли рост вашего ребенка"> Когда в последний раз измеряли рост вашего ребенка? Через несколько минут после рождения? На балансе два года, полтора года назад? Контроль веса детей является обычной практикой. Однако о проблемах роста говорить не приходится . Младенцы и маленькие дети не измеряются во время медицинских посещений. Это ошибка! Даже 10% детей не растут так, как должны. Таким образом, Вы используете статины? Осторожно! - часть 1
Шесть месяцев назад мой отец умер. Я уже писал о попытках спасти его от комы: Кома, а что дальше? На этот раз я сосредоточусь на том, что привело отца к коме. Меня покорили воспоминания художника: блогер Роликман:
Комментарии
Вы не уверены, какие аксессуары стоит упомянуть в нем?Вы не уверены, какие аксессуары стоит упомянуть в нем? Обратите внимание в первую очередь на две вещи. Черный красный белый, Холст ковер 349 злотых Чтобы ковры выглядели хорошо в гостиной, их следует регулярно Что можно использовать при бородавках, как избавиться от бородавок до того, как потребуется медицинское вмешательство?
Что можно использовать при бородавках, как избавиться от бородавок до того, как потребуется медицинское вмешательство? Познакомьтесь с популярными домашними методами против бородавок, узнайте, как выбрать препарат от бородавок и как удалить бородавку. Посмотрите также, как может выглядеть лечение бородавок в процедурном кабинете: жгучие бородавки, мерзлые бородавки являются лишь частью набора ресурсов, которые могут быть использованы специалистами в этой ситуации. Однако, что, если вы не хотите, чтобы по дороге совершали покупки в интернете, хотите ли вы доплачивать за посылку и предпочитаете ли вы щетку для щеток купить стационарную?
Однако, что, если вы не хотите, чтобы по дороге совершали покупки в интернете, хотите ли вы доплачивать за посылку и предпочитаете ли вы щетку для щеток купить стационарную? Вы также найдете их в популярных аптеках: Hebe, Rossmann и другие. Посмотрите только на тех с натуральной щетиной, их цена 15-30 злотых. Точно. Но какую кисть выбрать? Какая форма и какая рукоять? Я выбрал кисть в руке, что видно на рисунках ниже. Это позволяет делать лучшие ходы и, вероятно, является Почему и как измерить рост ребенка?
Почему и как измерить рост ребенка? Или, может быть, просто наблюдать за изменением размеров одежды? Что нас должно беспокоить? Где найти помощь? Я приглашаю вас прочитать интервью с Барбарой Джачук , которая является матерью пятилетней дочери, которую лечили из-за низкого роста. Магдалена Комста: Что такое низкий рост? Барбара Джачук: Низкий рост - это состояние, при котором рост ребенка ниже 3-го процентиля в Вы готовы к решению, как остановить ваш период?
Вы готовы к решению, как остановить ваш период? Ну, я рад, что ты здесь. Ответ, которым я делюсь, может быть не таким, как вы ожидаете, так что приготовьтесь 😉 Несколько лет назад, когда у меня было тяжелое гормональное состояние PCOS (синдром поликистозных яичников), мой период сам по себе прекратился. Есть что-то в том, что у вас нет периода, который заставляет вас меньше чувствовать себя женщиной и немного отчуждаться от своих подруг. Девочки в школе будут жаловаться Вы впечатлены тем, как изменилась роль мрамора в космосе, который перестал обременять его своим декоративным характером и стал тонко его обогащать?
Вы впечатлены тем, как изменилась роль мрамора в космосе, который перестал обременять его своим декоративным характером и стал тонко его обогащать? Декоративная масса Классический мрамор MAGNAT Style Оставляете ли вы после полового акта своего партнера как можно скорее?
Оставляете ли вы после полового акта своего партнера как можно скорее? Вы часто стыдитесь или чувствуете вину после секса? Вам стыдно за свое тело и свою сексуальность до такой степени, что она избегает сексуальных отношений? Появляются ли те же проблемы в каждом последующем интимном отношении, что послужило причиной разрыва предыдущих отношений? Вам нужен сексуальный контакт и необходимость разнообразить эти контакты? Вас когда-нибудь арестовывали / угрожали Играть Как вы думаете?
Оставляете ли вы после полового акта своего партнера как можно скорее? Вы часто стыдитесь или чувствуете вину после секса? Вам стыдно за свое тело и свою сексуальность до такой степени, что она избегает сексуальных отношений? Появляются ли те же проблемы в каждом последующем интимном отношении, что послужило причиной разрыва предыдущих отношений? Вам нужен сексуальный контакт и необходимость разнообразить эти контакты? Вас когда-нибудь арестовывали / угрожали КАК ВЫ МОЖЕТЕ НАЧАТЬ?
КАК ВЫ МОЖЕТЕ НАЧАТЬ? Вы можете начать работать с программой дома или в классе с помощью DVD или обратиться за помощью к одному из наших сертифицированных терапевтов (см. Стр. www.movetolearn.com.au ). Реализация программы требует минимальных условий и навыков, места и оборудования. Это займет всего 15 минут в день, пять раз в неделю. Программа может использоваться индивидуально, в небольших группах или со всем Поэтому, прежде чем дать пациенту лекарство, мы должны проверить на уровне всего организма, как он действует на клетки в других системах?
Поэтому, прежде чем дать пациенту лекарство, мы должны проверить на уровне всего организма, как он действует на клетки в других системах? Это всегда проблема. Я химик, поэтому для меня пациент - это набор биохимических процессов, которые мы хотим изменить и понять - набор молекулярных мишеней для лекарств. С медицинской точки зрения все происходит на более высоком, более сложном уровне. Например, мы можем предсказать, что произойдет в нейроне, когда мы заблокируем эффектор. Вы можете спросить себя, как это может быть?
Вы можете спросить себя, как это может быть? Согласно исследованиям, не рак UVB ответственен за рак кожи, но лучи UVA проникают глубоко в слои кожи. Испытания подтверждают, что три из пяти солнцезащитных кремов не обеспечивают адекватной защиты от потенциально канцерогенных лучей UVA. В то время как производители десятилетиями выводили на рынок солнцезащитные кремы, содержащие блокаторы UVB, и потребители чувствуют себя в безопасности, UVA-лучи наносят долгосрочный ущерб. Поскольку
Как вы покупаете хорошие даты?
Как использовать финики в здоровом питании?
Может быть, их съели ужасные гориллы?
Знаете ли вы рифму?
Знаете ли вы, что дактилики, или деревья, на которых растут финики, были уже выращены в доисторические времена?
Как вы покупаете хорошие даты?
Почему стоит есть финики?
Как использовать финики в здоровом питании?
Это как, ты любишь свидания?
Как лечить геморрой?
