Что означают ваши привычки в еде и как с ними бороться?

Тяга к диете может возникнуть не только у беременных женщин :-) Тема безудержного аппетита к конкретным продуктам широка, глубока и тесно связана с нашими психическими и подсознательными потребностями и желаниями. Несмотря на то, что эта тема все еще немного «секретна», Дорин Виртью, психолог и психотерапевт, открывает завесу секретности. Ее книга " Курсивы под контролем «Это было написано в первую очередь для людей, которые хотят похудеть и поддерживать низкий вес тела с помощью естественного процесса снижения аппетита. Тем не менее, книга может также принести пользу всем, кто хочет понять свой аппетит к определенным продуктам и узнать, как интерпретировать аппетиты поедания друзей или членов семьи.

Прежде чем взглянуть на приведенный ниже список, давайте уточним, что именно означает «каприз диеты». Ну, это не следует путать с естественным (если можно так сказать) голодом, который постепенно увеличивается. «Заччанка» - это навязчивое желание потреблять конкретный продукт. Ниже приведены несколько популярных товарных групп, которые мы «питаемся» эмоциями.

- аппетит к шоколаду - шоколад является самой популярной «прихотью», особенно среди женщин - аппетит к шоколаду - шоколад является самой популярной «прихотью», особенно среди женщин. Аппетит к шоколаду связан с необходимостью любви. Почему? Ну, шоколад содержит то же химическое вещество, которое возникает в мозге, когда мы влюбляемся. Это химическое соединение, которое образуется под влиянием влюблённости - фенилэтиламин (ПЭА). Короче говоря, ПЭА обладает одинаковыми свойствами независимо от того, находится ли он в шоколаде или в мозге. Это вещество так сильно влияет на настроение, что когда-то это был рецептурный препарат!

- аппетит к соленым закускам - к ним относятся картофельные чипсы, попкорн и крекеры. Желание есть соленые закуски связано со стрессом, гневом и беспокойством. Специфическая структура этого типа продуктов позволяет снять все напряжение, накопленное в челюсти. Даже звук хруста обладает успокаивающим эффектом, благодаря которому мы можем раздавить каждый укус зубами.

- аппетит к молочным продуктам - связан с желанием улучшить настроение (антидепрессантный эффект). Некоторые исследователи считают, что наши самые ранние фантазии - желание молока - на самом деле отражают аппетит к сладкой лактозе, содержащейся в ней (лактоза является разновидностью сахара). Когда мы разбиваем молочные продукты на главные факторы, мы находим антидепрессант. Вот три вещества, входящие в состав молочных продуктов: тирамин (расширяет кровеносные сосуды, присутствует в значительных количествах в сыре, действует как стимулятор), холин (основной ингредиент молока, успокаивающий для нашего организма), L-триптофан (еще один ингредиент молока). в сочетании с углеводами вызывает выработку серотонина, то есть улучшает настроение). Кроме того, сахар, содержащийся в молочных продуктах, повышает уровень энергии и улучшает настроение, а гладкая кремообразная консистенция - успокаивает.

- острые блюда - аппетит к этому виду пищи говорит о необходимости возбуждения и высокой интенсивности активности также на работе, в любви и развлечениях. Если вы не получаете достаточно адреналина, ваше разочарование может перерасти в повышенное желание острой пищи.

Наука это подтверждает!

Связь аппетита к шоколаду с желанием любви или соленых блюд со стрессом, гневом и беспокойством на первый взгляд может показаться по меньшей мере странной. Однако выводы, представленные в книге, не являются выдумкой автора. Дорин Виртью при написании книги использовала три источника:

1. Научные исследования - проводятся в разных университетах разных стран мира. Исследование психоактивных (влияющих на настроение) свойств различных видов пищи.

2. Древняя китайская медицина - если современная диетология основана на подсчете калорий, дальневосточные диеты обращают внимание на «энергию» пищи. Старые китайские верования, связанные со стимулирующими и успокаивающими свойствами пищевых продуктов, прекрасно совместимы с современными научными исследованиями. Например, блюда, описанные как «горячие» (со стимулирующими свойствами), сегодня называются вазотерапевтами (то есть сосудосуживающими средствами).

3. Лично проводил собеседования во время клинических сессий художника и мастер-классов, а также на собственном опыте. Дорин имеет многолетний опыт терапевтической работы с тысячами разных женщин и мужчин. Кроме того, Дорин, как и многим из нас, пришлось столкнуться со своей диетической зависимостью.

Это удивительно, но все три источника информации: современная наука, древняя китайская медицина и интервью приводят к сходным выводам о том, какие продукты соответствуют определенным эмоциям.

Текст по мотивам книги " Скоропись под контролем. Как овладеть соблазном поесть? "Дорин Виртью

Похожие

Как лечить геморрой?
... как-то их предотвратить? Оказывается, наш образ жизни оказывает наибольшее влияние на создание этой позорной болезни. Это не поможет в этом случае, конечно, сидячая работа, слишком мало клетчатки в рационе, ожирение, гипертония, беременность или возраст, упомянутый выше. Стоит также сказать, что предрасположенность к образованию геморроя передается из поколения в поколение. Так что, если эта проблема появляется, например, с вашими родителями, вы должны быть более бдительными.
Как выглядят блохи: как их выявить и бороться с ними
... ие Блохи известны человечеству давно и живут, в основном, на телах животных, например, собак или кошек. Но также они могут доставлять дискомфорт и людям. Так или иначе, во все времена от них пытались избавиться, искали эффективные средства. Но прежде чем применять те или иные препараты, надо выяснить, как выглядят блохи. Что это за насекомое? Блохи, которые много лет мучают кошек и других животных - насекомые отряда кровососущих. Они вдруг бескрылымы, то есть
Как остановить ваш период
Вы хотите, чтобы ваше «ежемесячное проклятие» исчезло навсегда? Это причиняет вам боль и мешает вашей жизни? Вы готовы к решению, как остановить ваш период? Ну, я рад, что ты здесь. Ответ, которым я делюсь, может быть не таким, как вы ожидаете, так
Ударно-волновая терапия: что, как работает, новые области применения
... ними патологий, в которые они могут вмешаться. : Тысячелистник сухожилия; Тендинит коленного сустава (перитендинит надколенника); Тининопатия плеча (лопаточно-плечевой периартрит) кальцифицирована или нет; Все формы тендинопатии; Субакромиальный бурсит; Тендинит большеберцовой и стопы; Кальцификация мышц (после гематом, травматических повреждений); Мышечная контрактура, растяжение (хлыст, спортивная травма);
Как лечить гланды народными методами
... ставляют собой лимфоидные образования, расположившихся на месте перехода полости рта в глотку. Об их существовании знает каждый из нас, вот только кому-то они напоминают о своем присутствии чуть ли не каждый месяц, тогда как другие и не знают о существовании растворов для полоскания, различных антисептиков для горла и той боли, которая сопровождает каждый кусок проглоченной пищи, и, тем не менее, у этого парного органа, не побоимся так его назвать, имеется огромная задача: ему приходится чуть
Что чувствует мужчина при сексе?
... как мы, женщины, испытываем секс и оргазм . Но задумывались ли вы, что чувствуют мужчины, когда любят друг друга? Они так же, как женщины возбуждают себя с помощью реального или воображаемого стимула - в их случае возбуждение может быть вызвано даже воспоминаниями об эротическом прошлом , объектах или обстоятельствах, связанных с сексом. А это значит, что мужчины могут очень сильно волноваться даже без физического контакта.
Необычные симптомы беременности. Что искать?
... ительность к запахам являются одними из наиболее распространенных симптомов беременности. Может быть, вы много слышали от своих друзей, матери, бабушки или сестры - что беременность Это кошмар для женщины, потому что ты плохо себя чувствуешь, у тебя нет сил, и ты выглядишь ужасно. Это не совсем так. каждый беременность отличается,
Растяжки при беременности - как их предотвратить?
Между тем, вы можете значительно снизить риск их появления на теле или даже полностью предотвратить его. Проверь как. Почему растяжки? Чтобы эффективно предотвратить, необходимо знать причину образования растяжек. Процесс их создания сложен - на него влияют многие факторы. Одним из них является сильное, довольно быстрое растяжение кожи, например, во время полового созревания (быстрый рост, увеличение веса, колебания веса), из-за интенсивной физической
Как остановить панику в ее треках
Дейли и Ньютон / Getty Images Панические атаки распространены. И интенсивно. И страшно. Они могут подкрасться к вам, когда вы меньше всего представляете, или когда вы находитесь в ситуации, которая вызывает страх, например, публичные выступления или вождение в ненастную погоду. К сожалению, поскольку прекращение панических атак может показаться сложной задачей, они также могут привести к тому, что
Уго Чавес признался, что был раком
... словам Associated Press, президент Венесуэлы Уго Чавес заявил, что перенес на Кубе вторую хирургическую операцию по удалению злокачественной опухоли. В телевизионном интервью он объяснил, что операция была направлена ​​на удаление раковой опухоли. Абсцесс таза был удален во время первичной операции 10 июня. Чавес сказал, что жизнь привела его к новой битве и что он совершил фундаментальную ошибку, не заботясь о своем здоровье, регулярно проводя медицинские осмотры. Он сообщил,
OLYNTH® Что такое воспаление носовых пазух?
Острое воспаление пазух является одним из десяти самых распространенных заболеваний. Это обычно происходит весной и осенью из-за вирусных инфекция , Первые симптомы включают боль в носу и лбу, увеличение обструкции дыхательных путей и повышение температуры тела. Острое воспаление пазух можно принять за простуду, поэтому нужно уметь их различать. Полости принозина (пространства

Комментарии

Как их распознать и как с ними бороться?
Как их распознать и как с ними бороться? Почему беременность влияет на мое кровяное давление? Беременность предполагает далеко идущие революции. Прежде всего, происходят гормональные изменения, особенно увеличение секреции прогестерона, который влияет на сердечно-сосудистую систему, непосредственно затрагивая стенки кровеносных сосудов. Уже в первом триместре наблюдается увеличение объема крови, прокачиваемой через кровеносные сосуды,
Что такого интересного и важного в том, что они делают, что они решили посвятить этому большую часть своей жизни?
Что такого интересного и важного в том, что они делают, что они решили посвятить этому большую часть своей жизни? Как достигается успех? Главными героями и героями интервью являются исследователи, которые представляют многие отдаленные области, находятся на разных этапах научной карьеры и имеют различный опыт. У них есть одна общая черта - они получают образование мирового уровня, имеют внушительные достижения за свой счет, а в своем богатом резюме - различные виды
Мой ужас был также усилен убеждением, что, если CC настолько прост, и оказывается, что это ТАК, то как должна выглядеть естественная доставка ?
Мой ужас был также усилен убеждением, что, если CC настолько прост, и оказывается, что это ТАК, то как должна выглядеть естественная доставка ?! Я был в полном смятении. Тот факт, что я буквально на минуту увидел мою дочь, а врачи не могли со мной справиться, не облегчил ситуацию. Я был один, в комнате, как в рассекающей комнате, без ребенка и врачей, работающих над кровоизлиянием. На самом деле, каша с молоком. Доставка мечты. Лишь через несколько дней, когда
Знаем ли мы на самом деле, что они из себя представляют и как бороться с их болью?
Знаем ли мы на самом деле, что они из себя представляют и как бороться с их болью? Когда мы проводим часы перед компьютером или за столом, мы не понимаем, как постепенно охватывается область шеи и спины. Из-за неудобного положения мышцы в этих областях переворачиваются и остаются постоянными в брюшной полости. Это не просто утомительно - это вредно для здоровья и имеет серьезные последствия. Резкие и напряженные мышцы буквально вытягивают позвоночники позвоночника и оказывают
Как понять, что мужчина девственник, как вести себя?
Как понять, что мужчина девственник, как вести себя? Причины преждевременного семяизвержения у мужчин: лечение и способы продления полового акта. Норма продолжительности полового акта Миньет - приемы и техники орального секса Где можно заняться сексом в поезде, на природе,
Как бороться с потерей любви и любви снова как более сильный и уверенный в себе человек?
Как бороться с потерей любви и любви снова как более сильный и уверенный в себе человек? Стадия 1: фаза отчаяния и гнева Эта стадия охватывает первые дни после распада и, к сожалению, является самым трудным моментом во всем процессе заживления разбитого сердца. Эмоции очень свежие, сильные, динамично меняющиеся, переходящие от отчаяния через гнев к всепоглощающей грусти. На этом этапе самое главное - разобраться с ними и успокоить эмоции. Дайте себе
Что можно использовать при бородавках, как избавиться от бородавок до того, как потребуется медицинское вмешательство?
Что можно использовать при бородавках, как избавиться от бородавок до того, как потребуется медицинское вмешательство? Познакомьтесь с популярными домашними методами против бородавок, узнайте, как выбрать препарат от бородавок и как удалить бородавку. Посмотрите также, как может выглядеть лечение бородавок в процедурном кабинете: жгучие бородавки, мерзлые бородавки являются лишь частью набора ресурсов, которые могут быть использованы специалистами в этой ситуации.
Как бороться с сумками под глазами?
Как бороться с сумками под глазами? Основным оружием против этого типа проблем является здоровый образ жизни , и поэтому подходящая диета , богатая фруктами и овощами, особенно рекомендуется с витамином С (и, следовательно, со всеми цитрусовыми, ежевикой, аронией и смородиной), регулярным приемом пищи , избеганием стимуляторов и вставанием с постели. себя Соблюдение этих правил гарантирует, что эти симптомы
Консумация - что это такое, пассивный и активный вид, что такое консумированный брак?
Консумация - что это такое, пассивный и активный вид, что такое консумированный брак?
Как началась эпидемия и что все молчат?
Как началась эпидемия и что все молчат? В Подгорцах много людей в форме, как, ветеринарная служба. Жители Подгорцы сообщают, что трупы свиней, погибших от вируса, сейчас повезли сжигать около мусорной полигона, на земле Подгорцы. Это совсем близко от человеческих домов. Люди встревожены ", - пишет Москаленко. Читайте также: Польша приняла спецзакон о стену от чумы свиней
«Они как:« Ты что, шутишь?
«Они как:« Ты что, шутишь? Я должен идти куда и что делать? », - сказала Барбара Коллура, президент и исполнительный директор RESOLVE, Национальной ассоциации по бесплодию. И хотя результаты испытаний не указывают на решения, «абсолютно ценно» получить более полное представление о причинах бесплодия », - сказал д-р Мэтью Восницер, эксперт по фертильности в системе здравоохранения Йельского университета в Нью-Хейвене, который знает о новых но не участвовал в его разработке. «У нас

Почему?
Как овладеть соблазном поесть?
Как-то их предотвратить?
Что это за насекомое?
Это причиняет вам боль и мешает вашей жизни?
Вы готовы к решению, как остановить ваш период?
Но задумывались ли вы, что чувствуют мужчины, когда любят друг друга?
Что искать?
Почему растяжки?
Как их распознать и как с ними бороться?