Витамины в таблетках - стоит ли принимать? Натуральные добавки для похудения. ТОП 7 БАДов.

  1. ТОП 7 - натуральные добавки для похудения
  2. 1. Корица
  3. 3. Миндаль
  4. 4. Зеленый чай
  5. 5. Черника
  6. 6. Имбирь
  7. 7. Настой ромашки
  8. Витамины в таблетках - стоит ли принимать?
  9. Лучшие витамины в природе
  10. Синтетические витамины - иногда нет выхода
  11. Что слишком много вредно для здоровья

Еще одна реклама, которая хвалит продукт, который поможет вам быстро сбросить лишние килограммы и получить здоровое, красивое тело? Нет, вам не следует бежать в аптеку. Хотя мы тратим около 3 млрд. Зл. В год на диетические добавки в Польше, и эта сумма все еще растет, это не средство от ожирения, что можно увидеть в росте числа людей, страдающих от лишних килограммов. Стоит обратить эту тенденцию вспять. Давайте снова обратимся к матери-природе, предлагающей нам целый ряд природных веществ, которые по более низкой цене, без химии и побочных эффектов, помогут достичь прекрасного тела как снаружи, так и изнутри.

Давайте снова обратимся к матери-природе, предлагающей нам целый ряд природных веществ, которые по более низкой цене, без химии и побочных эффектов, помогут достичь прекрасного тела как снаружи, так и изнутри

ТОП 7 - натуральные добавки для похудения

1. Корица

Дороже золота? Это было в прошлом. Сегодня, несмотря на то, что его можно найти на прилавках магазинов и купить за небольшую цену, он является чрезвычайно ценным для нашего организма. В дополнение к свойствам, поддерживающим обмен веществ и, следовательно, потерю килограммов, корица является средством от атеросклероза и продуктом, особенно рекомендуемым для людей с диабетом. С добавлением меда, он также рекомендуется для жалоб на ревматические боли, в то время как масло корицы уменьшает возникновение прыщей и проблем с кожей.

2. Кокосовое масло

Это продукт, который нельзя заменить всеми преимуществами. Стоит отметить, однако, что он имеет преимущества в ускорении обмена веществ, он также поддерживает устойчивость нашего организма против бактерий, вирусов и грибков. Кроме того, он облегчает возникновение прыщей и ускоряет заживление ран и повышает эластичность кожи, благодаря чему массаж с его использованием рекомендуется людям, которые хотят потерять ненужные килограммы, не подвергая себя потере эластичности тела.

3. Миндаль

Эти вкусные орехи известны своими многочисленными преимуществами. Одним из них являются свойства, которые борются со свободными радикалами в нашем организме, ответственных, в частности, за развитие рака. Миндаль также является отличной пищей, положительно влияющей на нашу работу сердца и мозга. Они также содержат большое количество витамина Е, который диетологи считают витамином плодородия и молодости, замедляющим процесс старения нашей кожи.

4. Зеленый чай

Среди чаев известна как порция здоровья и способ похудеть. Он имеет особенно много свойств в области профилактики рака и снижения артериального давления. Это также предотвращает рост бактерий в пищеварительной системе и стимулирует удаление опасных токсинов из нашего организма. Зеленый чай также оказывает положительное влияние на лечение угрей и состояние кожи.

5. Черника

Черника - это фрукты, которые мы должны употреблять прежде всего из-за их естественного появления в нашей стране. Черника и голубика входят в группу продуктов, которые считаются бесспорными лидерами среди антиоксидантов. Важным свойством также является влияние на выведение токсинов из организма и благотворное влияние на пищеварительную систему. Стоит съесть их также для нашего зрения.

6. Имбирь

В последнее время имбирь стал для нас легко доступным продуктом, поэтому мы можем воспользоваться его многочисленными преимуществами. Имбирь является известным способом улучшения обмена веществ, а также растением, оказывающим диастолическое действие на пищеварительную систему. Он также улучшает кровообращение и снимает менструальную боль.

7. Настой ромашки

Ромашка - это растение, хорошо известное в Польше. Его преимущества также известны: он содержит особые эфирные масла с бактерицидным действием, положительно влияет на перистальтику кишечника и успокаивает боли в животе. Он также имеет широкое наружное применение, поскольку помогает при воспалениях кожи, лечении прыщей и улучшает состояние волос.

Витамины в таблетках - стоит ли принимать?

Прием правильного количества витаминов имеет важное значение для поддержания здоровья. Самый простой способ поддержания адекватного уровня витаминов - это разнообразное питание и здоровый, регулярный образ жизни. К сожалению, не у многих из нас есть время и желание позаботиться о разнообразной еде, богатой витаминами, а вымогательство, стресс и недосыпание приводят к тому, что потребность в некоторых витаминах еще больше возрастает. Тогда самым популярным решением являются витаминные таблетки - они, как правило, доступны, как правило, недорогие, и, прежде всего, простые и быстрые в использовании. Но действительно ли они полезны для нашего тела?

Лучшие витамины в природе

Лучшие витамины содержатся в натуральной форме, другими словами, в пище. Они гораздо легче усваиваются и - в отличие от добавок - их нельзя передозировать. Никакие таблетки полностью не заменят здоровую, разнообразную диету.

Поэтому, даже если у нас нет времени на приготовление сложных блюд из нескольких ингредиентов, мы должны по крайней мере обеспечить, чтобы наша диета не была слишком однообразной. Вместо того, чтобы есть одно и то же каждый день, покупайте разные продукты, чтобы обеспечить организм необходимыми функциями.

Синтетические витамины - иногда нет выхода

Необходимо принимать витаминные добавки в случае нехватки данных витаминов. В этой ситуации одна только диета не позволит вам заполнить пробелы достаточно быстро, поэтому врач спасет таблетки. Также бывает, что потребность в витаминах возрастает, и тогда витамины в таблетках могут быть полезны. Это относится к периодам, когда наше тело ослаблено и нуждается в большем количестве витаминов, чем обычно, например, осенью, после болезни или во время повышенного стресса. Правильно подобранные витаминные добавки помогут ослабевшему организму, добавят энергии, улучшат самочувствие и, прежде всего, предотвратят потерю иммунитета.

Что слишком много вредно для здоровья

Хотя витамины необходимы для здоровья, а избыток может навредить так же, как и их недостаток. Большой избыток витамина С увеличивает риск развития камней в почках, а слишком высокие дозы витамина А могут повредить печень. Кроме того, некоторые добавки с витаминами, принятыми в избытке, увеличивают вероятность возникновения злокачественных опухолей.

Поэтому перед покупкой добавки лучше проконсультироваться с врачом. Добавки следует использовать только в случае необходимости, а не в качестве дополнения «на всякий случай» . Если вы уже принимаете решение о дополнительной поддержке в форме таблеток, не забывайте превышать суточную дозу, рекомендованную производителем.

Текст: Алиша Старчик и Моника Бродович

Используйте бесплатную базу упражнений и тренировок, запустите календарь тренировок, следите за своими достижениями в области статистики и присоединяйтесь к сообществу - РЕГИСТРАЦИЯ ДЛЯ FITOMENTO БЕСПЛАТНО ,

Добавить в избранное

Витамины в таблетках - стоит ли принимать?
Но действительно ли они полезны для нашего тела?