Копченая рыба во время беременности - есть или не есть?

  1. Копченая рыба во время беременности - откуда взялись страхи?
  2. Копченая рыба во время беременности - источник ценных ингредиентов
  3. Какую копченую беременную рыбу избегать?
  4. Копченая рыба во время беременности - которую можно есть
  5. Автор статьи: sosrodzice

Диета будущей мамы должна быть тщательно и хорошо составлена. Особое внимание следует уделять тому, что женщины едят в этот конкретный период, не только для питательных веществ и витаминов, но и для безопасности. Один из самых популярных вопросов касается копченой рыбы. Безопасна ли копченая рыба для беременных? Можете ли вы съесть их, или лучше их не достать?

Большинство экспертов и источников указывают, что да. Тем не менее, некоторые рекомендуют осторожность из-за риска листериоза. Если вы хотите быть уверенным, хорошо исключить рыбу холодного копчения во время беременности, тянущуюся к тем, кто горячего копчения - особенно пресноводным, а также килькам, сельдям и камбалам , которые подаются при высокой температуре - до 90 градусов, что делает их мясо сочный и твердый.

Копченая рыба во время беременности - откуда взялись страхи?

Копченая рыба во время беременности не была известна по уважительной причине. Речь идет о риске развития листериоза из-за инфекции листериями, которая обычно дает симптомы, типичные для пищевых отравлений - диарею, рвоту, но у будущих матерей повышенный риск выкидыша.

Копченая рыба во время беременности - источник ценных ингредиентов

Копченая рыба во время беременности - это ингредиент, от которого не стоит спешно отказываться, особенно если вы его теряете, особенно из-за богатства:

  • белок
  • витамины А и D
  • Витамины группы В
  • источник кальция, цинка, железа, фосфора, калия, селена, йода,
  • омега-3 кислоты,
  • с низким содержанием жира

Какую копченую беременную рыбу избегать?

Есть виды копченой рыбы, которых следует избегать во время беременности, в том числе:

  • копченый лосось,
  • копченая форель
  • копченый тунец
  • копченая акула,
  • копченая рыба-меч,
  • копченая скумбрия.

Это наиболее важные виды, которые в копченом варианте, к сожалению, небезопасны для будущих мам. Лучше отказаться от них в это особое время. За так называемый святой мир.

Копченая рыба во время беременности - которую можно есть

Вы можете есть рыбу горячего копчения во время беременности. Они обычно:

  • шпроты,
  • сельдь,
  • камбала.

Вы едите копченую рыбу? Каково ваше мнение об этом продукте - стоит ли его есть во время беременности?

Внимание! Приведенный выше совет является лишь предложением и не может заменить визит специалиста. Обратитесь к врачу.

Автор статьи: sosrodzice

Мы здесь для вас. Мы берем на себя темы, которые важны для нас, родители. Мы рады приветствовать вас на нашем сайте! :) Оставь след за собой в комментарии! Если вы ведете блог, мы будем рады посетить вас! :)

Копченая рыба во время беременности - откуда взялись страхи?
Безопасна ли копченая рыба для беременных?
Можете ли вы съесть их, или лучше их не достать?
Копченая рыба во время беременности - откуда взялись страхи?
Вы едите копченую рыбу?
Каково ваше мнение об этом продукте - стоит ли его есть во время беременности?